F&S Spincykling
Spincykling är effektiv konditionsträning på stationär cykel. Stämningen är suggestiv, musik och ledare driver på dig och gruppen. Upplägget är säkert, skonsamt och lätt att ta till sig med den minimala koreografi som präglar passet. Uppvärmning, kondition, en stunds aktiv återhämtning, konditionsträning igen, nedcykling och stretch. Belastningen, motståndet bestämmer du själv och du deltar också helt utifrån din egen förmåga. Ledaren ger dig information om rätt teknik och position och om säkerhet kring cykelns handhavande. F&S Spincykling finns på olika nivåer från start, bas, medel till intensiv. Spincykling finns också i kombination med Skivstång som Skivstång/Spin. Åldersgräns är 16 år. BAS Här går vi igenom grunderna för spinning. Passet består av teori och spinning och är utmärkt för dig som vill prova eller önskar ett lugnare tempo. MEDEL Passar dig som vill ligga på en högre pulsnivå under längre tid. |
