F&S GymStyrka med hjälp av maskiner, fria vikter och kunniga instruktörer!
Träning i gym är effektivt och säkert. Gymträning är utmärkt för att rehabilitera skador, komplettera annan träning, bygga styrka och hållfasthet eller helt enkelt för att komma i form.
Våra kunniga gyminstruktörer instruerar och inspirerar gärna både nybörjaren och den vane gymmaren. Åldersgräns för att träna i gymmet är 16 år. 12 år i målsmans sällskap under förutsättning att du genomgått en introduktion.
Gym är så typiskt Friskis&Svettis
Bra gymövningar finns det hur många som helst av. Med hjälp av olika varianter, redskap och utgångspositioner går det att variera din träning i det oändliga. Men en sak är alltid densamma i våra gym; nämligen den speciella och positiva känsla som vi hoppas ska göra att alla känner sig välkomna, oavsett hur van man är att vistas i ett gym eller på träningslokal över huvud taget.
I ett Friskis&Svettis-gym är det seriös träning som gäller, men utan att det blir för allvarligt. Den känslan vill vi behålla, vårda och förstärka. Alla kan, alla ska, känna sig respekterade och sedda. Den tanken ligger också bakom alla övningar våra instruktörer föreslår. De kan minst 100 grundövningar inom gymträning. När det gäller andra övningar och varianter på dessa, är det bara att fråga. Ju mer insikt du själv har i anatomi och principerna kring teknik, desto lättare blir det att förstå nya övningar och komma på egna varianter.
På Friskis&Svettis i Växjö erbjuder vi dig i gymkortet/maxkortet en grundinstruktion (steg 1). Det finns också fortsättningsinstruktioner, (steg 2 och steg 3), för den mer vana motionären. Dessa instruktioner kan vara en hjälp på vägen med teknik och råd, men även för att ge dig som motionär både rätt motivation och variation i din träning. Detta kan våra instruktörer hjälpa dig att hitta! Vi kan även ordna individuella program som passar dig och din anatomi, det ingår i vår instruktörsroll. Du hittar oss på gymmet flera dagar i veckan, och vill du ha en instruktion så prata med receptionen så hjälper de er att ordna en tid som passar er.
Så känn dig välkommen och låt oss inspirera dig!
Sofia, Joakim, Lisa, Daniel och Tommy
Friskis&Svettis agerar för människors gymliga rättigheter Det var de bulliga unga männens inpinkade revir. Well, nu är det slutpinkat. Nu ska alla kunna känna sig hemma i gymmet, den tanige fjortisen, likaväl som stålmormor. Och det verkar som bullige mannen trivs också. Magnus Strömberg, utvecklingsansvarig för Friskis&Svettis gym, berättar hur Friskis&Svettis på olika sätt vill tillgodose människors olika träningsbehov. Läs mer...
|
